Aš jaučiu savo kaltę. Aš kaltinu save.
Jaučiuosi neužtikrintai. Abejoju savo sugebejimu spręsti ir pasikliauju kitų nuomone.
Jaučiu įtarumą, emocinį pažeidžiamumą,pykti, priešiškumą, pavydą, norą atkeršyti.
Jaučiuosi ne per smarkiai suglumęs (-usi), nes mintimis dažniausiai būnu kur nors toli toli.
Jaučiuosi susinervines (-usi) dėl tvarkos trūkumo, jaučiu poreikį valytis, nes jaučiuosi išsipurvinęs (-usi). Tai man kelia pasibjaurėjimą.
Jaučiuosi paliktas (-ta) bėdoje, netesingai nuskriaustas (-ta) likimo.
Jaučiu butinybę pasiekti savo.
Jaučiuosi nepakankamai tvirtas (-ta). Bijau, kad nesugebėsiu išlikti ištikimas (-ma) sau. Pagaliau noriu pradėti veikti.
Jaučiu sunkumą „ant širdies", liūdesį, depresiją, nė nežinau dėl ko.
Dabar jaučiuosi nepilnavertis (-ė), nugalėtas (-a), žemesnis(-) už kitus, antrarūšis (-ė)
Dabar jaučiuosi lyg pakirstas karys, vienas poste ir jokios galimybės pasitraukti.
Jaučiu baimę. Aš bijau.
Jaučiuosi pernelyg „minkštas" (-a), per daug geraširdis (-ė). Niekaip negaliu pasakyti „ne"
Esu nusiminęs (-usi). Niekaip negaliu pamiršti praeities (situacijos ar santykių).
Jaučiu nepakeliama atsakomybės naštą. Nebegaliu to pakelti.
Jaučiu abejingumą. Susitaikiau su tuo.
Jaučiuosi neryžtingas (-a), jokio aiškumo. Ar tikrai tai yra tai, ko noriu?
Jaučiu nerimą. Visąlaik atrodo, kad viskas vyksta per lėtai.
Jaučiuosi lyg dvasios skurdžius. Man būtina pagalba ir užuojauta.
Jaučiuosi lyg klounas, kuris privalo nutaisyti tinkama išraišką nežiūrint į tai, jog vaidina blogai.
Jaučiuosi santūriai, noriu nuo visko nusišalinti. Noriu, kad mane paliktų ramybėje.
Jaučiu nuostabą, kad visalaiką kartoju tas pačias klaidas.
Jaučiu išsekimą nuo nepageidaujamų minčiu ir be perstojo vykstančio vidinio dialogo, kurio negaliu nutraukti ar sustabdyti.
Jaučiuosi įvarytas (-a) į kampą ir nusiminęs (-usi). Nebežinau, ką daryti.
Jaučiuosi apkrautas (-a) visais šimtu penkiais procentais.
Jaučiu nežmonišką šoką. Dar neatsigavau nuo šio smūgio.
Jaučiuosi išmuštas (-a) iš vežių, praradęs (-usi) pusiausvyrą.
Jaučiuosi bejėgis (-e), išsunktas (-ta), pervargęs (-usi).
Jaučiuosi lyg rekordininkas, kuriam reikia treniruotis iki sąmones netekimo ir kuris negali sau nieko leisti.
Jaučiuosi praradęs (-usi) bet kokią viltį, susitaikęs (-iusi) su tuo.
Jaučiu grėsmę, išgyvenu baimę, kurios nesuprantu.
Jaučiuosi nepakankamai įvertintas (-ta) ir nepakankamai mylimas (-a), įžeistas (-ta) ir nusivylęs (-usi) todėl, kad galečiau tikėtis didesnio pripažinimo ir dėkingumo.
Jaučiu išglėbimą, iš manęs per daug reikalauja. Neturiu pakankamai jėgų ir iniciatyvos, kad atlikčiau savo užduotis.
Jaučiuosi taip įtrauktas (-ta) į kito reikalus, kad visiškai negalvoju apie savo jausmus ir baimes.
Jaučiuosi prislėgtas (-ta), skeptiku (-e), pesimistu (-e).
Dabar jaučiuosi lyg ant parako statinės. Nebegaliu susivaldyti.
Jaučiuosi pernelyg susierzinęs (-usi). Elgiuosi pernelyg arba nepakankamai kritiškai, esu per daug pakantus (-i).
Esu apimtas (-a) panikos, nervai - ant ribos.
